3种方法来合理安排时间-im电竞官方网站入口

方法 1方法 1 的種方 3:

弄清楚自己的時間使用情況

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{'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/2/2e/Change-Your-Diet-for-Diabetes-Reversal-Step-3.jpg/v4-460px-Change-Your-Diet-for-Diabetes-Reversal-Step-3.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/2/2e/Change-Your-Diet-for-Diabetes-Reversal-Step-3.jpg/v4-728px-Change-Your-Diet-for-Diabetes-Reversal-Step-3.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':345,'bigWidth':728,'bigHeight':546,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}1記錄你的日常活動。關注下自己每天都會做些什么，法合然后記下做每件事所花費的理安時間。當看到實際完成的種方工作的時候，你可能會大吃一驚——怎么每天會浪費那么多時間。法合^{[1] X 研究來源}
就算是平凡的小事也要記得寫下來，比如吃早飯、種方打掃房間和洗澡等等。法合
{'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/1/13/Pass-Time-at-an-Airport-Step-15-Version-2.jpg/v4-460px-Pass-Time-at-an-Airport-Step-15-Version-2.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/1/13/Pass-Time-at-an-Airport-Step-15-Version-2.jpg/v4-728px-Pass-Time-at-an-Airport-Step-15-Version-2.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':345,'bigWidth':728,'bigHeight':546,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}2把所有的活動寫在一個筆記本里。在弄清楚每天做了什么以及花了多少時間后，種方把它寫進筆記本里。法合把所有的理安信息寫在一頁紙上，你能更好地找到規律，種方甚至弄明白你的法合時間都浪費到了哪里。^{[2] X 研究來源}
所有的條目都要寫全、寫清楚。不要把幾件事揉在一個條目里，不要忽略任何的小事，在記錄時間分配情況的時候，一定要寫下具體的時間。
給活動分類也能幫到你。試試用藍色的筆記錄家務，紅色記工作，黑色記休閑娛樂等等。這樣你一眼就能看明白你的時間是如何分配的。
{'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/b/be/Insert-a-Tampon-for-the-First-Time-Step-14.jpg/v4-460px-Insert-a-Tampon-for-the-First-Time-Step-14.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/b/be/Insert-a-Tampon-for-the-First-Time-Step-14.jpg/v4-728px-Insert-a-Tampon-for-the-First-Time-Step-14.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':345,'bigWidth':728,'bigHeight':546,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}3分析你的時間是怎么用的。你每天都有一個小時在渾渾噩噩嗎？會花2個小時想吃什么？8個小時都在上網？找找你花時間的規律，然后想一想哪些是有必要的，哪些是在浪費時間。^{[3] X 研究來源}
你是因為沒有自制力而浪費時間嗎？你有拖延癥嗎？你要做的事情太多了嗎？在分析時間分配情況的時候，像這樣問問自己。 ^{[4] X 研究來源}
你會發現，自己的時間分配非常不合理，比如說，你可能會工作半個小時，花10分鐘處理瑣事，然后又回來工作半個小時，這就很不明智。工作一個小時之后，再花時間處理小事，你能更集中精力做好事情。
最好用“分段集中法”處理工作。分段集中法就是在沒有任何干擾的情況下，給某個任務設定特定的時間，然后專心地投入進去。
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{'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/c/c5/Stop-Wasting-Time-Step-5.jpg/v4-460px-Stop-Wasting-Time-Step-5.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/c/c5/Stop-Wasting-Time-Step-5.jpg/v4-728px-Stop-Wasting-Time-Step-5.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':345,'bigWidth':728,'bigHeight':546,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}5如果你每天花3個小時處理和工作有關的郵件，那要減少花在這上面的時間可能不太現實。但如果你在處理工作郵件之余，總會發4到5封私人郵件，那減少發郵件的時間當然還是有可能的。
{'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/9/9c/Stop-Wasting-Time-Step-4-Version-2.jpg/v4-460px-Stop-Wasting-Time-Step-4-Version-2.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/9/9c/Stop-Wasting-Time-Step-4-Version-2.jpg/v4-728px-Stop-Wasting-Time-Step-4-Version-2.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':345,'bigWidth':728,'bigHeight':546,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}6改變習慣和準則。不管你的時間管理到底出了什么問題，總是有解決辦法的。一旦確定了浪費時間的原因，或者以后支配時間的方式，你就要努力改變用時習慣了。^{[6] X 可靠來源 Harvard Business Review 前往來源}
如果你花了太多時間打掃房間或者做飯，考慮請人幫你做家務，比如請個保姆或者廚師。對于有的人來說，時間比錢更重要。
你可能花了大部分的時間漫無目的地上網。如果你想做一點其他的事情的話，限制自己使用某些網站或者社交軟件。